ליווי, הדרכה והכוונה מקצועית
עבודה ספציפית ומותאמת אישית לתוצאות מיטביות
דיוק ותשומת לב לפרטים
סטודיו בוטיק, שיעורים פרטיים, 1 על 1
או שיעורי זוגות
מה מתאים לי – פילאטיס או ג'ירטוניק?
שאלה מעולה!
כדי לענות על זה, תחילה נבין את ההבדל בין שניהם.
פילאטיס היא שיטה שמתמקדת בשיפור התודעה הגופנית,
כוח הליבה, האיזון והגמישות.
העבודה כאן נעשית באמצעות תרגול של
תנועות מדויקות ומתוכנתות של כל השרירים
ומתבצעת באמצעות מכשירים מיוחדים בסטודיו.
המטרה העיקרית בפילאטיס היא
לשפר את התפקוד הפיזי ולהביא לשלמות גופנית ונפשית.
ג'ירוטוניק היא שיטה של תרגול תנועתי המקדמת תודעה גופנית
ומשפרת את יכולת התזוזה בגוף.
התרגול מתרכז בשיפור הקורדינציה, העצמאות והאיזון בתנועה,
ובהגמשת תנועת השרירים והמפרקים בגוף.
ג'ירוטוניק משלב תנועות סיבוב, הזזה ותמיכה לצד תרגולים חיזוקיים.
המטרה העיקרית היא לשפר את היכולת התנועתית, הגמישות והאיזון.
ונחזור לשאלה שלך,
בסופו של דבר כדאי לך לבחור בטיפול שעוזר לך,
מקדם אותך ונוח לך איתו.
כמובן שבשלב הראשון, אנחנו נבצע שיחת היכרות,
נבין מה הבעיה לשמה הגעת ולאחר מכן
אוכל בשמחה להתאים לך את תוכנית הטיפול הנכונה
ובמידת הצורך והרצון שלך אף לשלב בין טיפולי פילאטיס לג'ירוטוניק.
אז לסיכום,
טיפולי פילאטיס:
-
מקדמים את מודעות הגוף
-
משפרים את יכולת האיזון
-
מחזקים את השרירים
-
משפרים את יכולת הנשימה
-
מייצרים תחושת רגיעה ונינוחות
טיפולי ג'ירוטוניק:
-
משפרים את היכולת התנועתית
-
משפרים את הגמישות
-
משפרים את יכולת האיזון
-
עוזרים להפחית כאבים וסימפטומים המקושרים לתפקוד תנועתי.
למי זה מתאים
מי אני
אדוה פיינטוך, נעים להכיר 😊
נשואה ואמא.
מורה לפילאטיס מזרון, פילאטיס מכשירים,
ג'ירוטוניק, יוגה ערסלים
ובוגרת סדנאות והכשרות רבות בתחום.
אני מאמינה שכאבים בגוף ובנפש קשורים זה לזה
ולכן בסטודיו אני מלווה אנשים עם מכאובים שונים בתהליכי שיקום.
התמיכה נעשית דרך תנועה בצורה מעמיקה, איטית ואוהבת.
בסטודיו מתאמנים אנשים בכל הגילאים,
החל מבני נוער ועד לאנשים בני 80 ומעלה,
שמחפשים הקלה בכאב, שהיא לא רק תרופת שיכוך,
אלא תהליך שיעזור להבין האם הוא הכאב הוא ברמת היציבה,
חולשה של השרירים, כאב רגשי או שילוב של כולם -
אני כאן כדי לשפוך אור על מצבך, לסייע, להכווין
ולמצוא הקלה דרך תנועה, נשימה ומגע.
לטיפולי פילאטיס וג'ירטוניק יש הצלחות מדהימות!
רוב המטופלים שלי מגיעים לתוצאות משנות חיים
תוך 3 חודשים ולשיפור עצום באיכות החיים
ואף מצליחים להשתחרר מכאבים ומתחים כרוניים כגון
כאבי גב, אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה, דלקות כתפיים ועוד.
גוף חי זהו גוף שנע, בתנועה חופשית ונעימה!
אני מזמינה אותך להתרווח בגוף, להרגיש נחת ולהנות מהגוף שלך
בשיעור אישי ממוקד לצרכים שלך.
שנצא לדרך?
איך זה נראה בסטודיו
מה אקבל מטיפולי פילאטיס וג'ירוטוניק
שיפור ביצועי ספורט
התרגול יכול לשפר את ביצועי הספורט של המתאמן, לשפר את הקואורדינציה ואת היכולת התנועתית.
טיפול בבעיות בריאותיות שונות
התרגול עוזר לבעיות שונות ביניהן, כאבי ברכיים, פיברומיאלגיה, אנדומטריוזיס, עקמת, כאבי גב תחתון ועוד.
חיזוק והגמשת השרירים
הטיפול עוזר לחזק את שרירי הליבה, לשפר את יכולת האיזון, להגמיש את השרירים ולהפחית כאבים ופציעות.
איזון והרמוניה בין נפש לגוף
על פי השקפות שונות, הנפש היא יישות עצמאית המקיימת מערכת יחסים קרובה עם הגוף ולכן הנפש מחייבת "תזונה נפשית" שהיא הכרה ותשומת לב ייחודית לאופן בו היא מתקשרת עם הגוף, זאת כדי להתמודד עם מופעי הנפש כמו חרדה ודיכאון ואף מופע גופני שאינו רצוי.
שיפור ביציבה והפחתת כאבי גב
עבודה דרך הגוף וזיהוי החוויה הסונטות, תשומת לב לתחושות ונוכחות עמוקה לתוך הגוף עוזרת לנו לזהות חוסר יציבות, ישיבה, עמידה או הליכה לא תקינים ודרך הזיהוי ניתן ללמוד הרגלי תנועה שטובים עבורנו וישפרו את ההתנהלות הגופנית.
שיפור בנשימה
התרגול עשוי לשפר את תפקוד הנשימה משמעותית.
מתאמנים ממליצים
רוצה לשפר את איכות החיים,
להיפטר מהכאבים ולחזק את הגוף שלך?
השאר שם, טלפון ומייל ואצור איתך קשר בהקדם
רח' חנה סנש, קרית עמל
052-544-5710
*מתלבט אם מתאים לך? בשיחה נבין בדיוק האם הטיפול יכול לעזור לך ובהתאם לזה נתקדם 😊